Le sirop d'érable est l'une des douceurs les plus emblématiques du Canada, apprécié pour sa saveur unique et son...
Le régime citron et sirop d’érable : une cure de Détox efficace.
Qui ne rêve pas de perdre les petits bourrelets disgracieux avant l’arrivée de l’été ? Grâce à un régime détox, on se débarrasse des éléments toxiques présents dans le corps. Rien de tel que le régime citron et sirop d’érable. Voyons donc en quoi il consiste.
Qu’est-ce que le régime citron et sirop d’érable ?
Stanley Burroughs a mis cette cure au point il y a plusieurs décennies. Le but de ce régime est d’aider le corps à éliminer toutes les toxines en utilisant le sirop d’érable et le citron. Dans les pays développés, on retrouve de nombreux individus qui se laissent séduire par une alimentation trop riche. Pour désengorger l’organisme, ils n’hésitent pas à prendre ce cocktail détoxifiant à base de citron et de sirop d’érable.
Concernant le sirop d’érable, il apporte de nombreux éléments à l’organisme. Les tissus et les cellules apprécient l’équilibre biochimique qu’il confère. En outre, le sirop d’érable est assimilé dans le sang et ne passe donc pas par le tube digestif. Il n’engendre aucun problème de digestion. Ce n’est pas tout, car c’est aussi un excellent antioxydant et une source de manganèse indéniable. Il optimise le fonctionnement du cerveau. Ce sirop prévient l’hypertension artérielle et les AVC.
Le jus de citron purifie l’organisme et accélère la digestion. Il dissout efficacement la graisse. On ajoute même parfois un peu de poivre de Cayenne au mélange pour accélérer le métabolisme. Le tout permet d’éliminer rapidement les toxines.
Quant au poivre de Cayenne, il s’agit d’un allergène qui vous protège de la grippe et des méfaits du froid. Il possède différentes propriétés anti-irritantes et antifongiques. Prévenant la migraine, il vous aide à produire de la salive. Le piment ou poivre de Cayenne élimine les toxines.
Composition et durée du traitement
Le régime détox ici présenté se compose de différents ingrédients dont deux cuillères à soupe de sirop d’érable, la même quantité de jus de citron pressé et une demie-pincée de gingembre ou de piment de Cayenne. Le tout est à diluer dans 500 ml d’eau chaude (de préférence).
Il est préconisé de poursuivre la cure pendant 7 jours. Il faut prendre jusqu’à 10 verres de ce mélange tous les jours. Il ne faut rien manger de solide pendant le régime. Par contre, su vous n’aimez pas jeûner, vous pouvez manger normalement. Il vaut mieux entreprendre le régime deux fois par an, soit après le froid hivernal et à la fin de la saison estivale.
Quelle alimentation privilégier ?
Vous avez peur de l’acidité de ce mélange de sirop d’érable et de jus de citron ? Vous pouvez prendre une cuillère d’huile d’olive avant les trois repas. Grâce à cette technique, vous profitez des bienfaits du citron en évitant l’acidité peu commode.
En ce qui concerne l’alimentation à prendre en parallèle, sachez qu’il vaut mieux suivre un programme détox qui va booster la perte de poids. Vous devez juste respecter certaines règles. Déjà, il faut limiter les aliments gras à l’exemple des viennoiseries et des charcuteries. De même, il vaut mieux restreindre les produits alimentaires qui sont mauvais pour le foie. Ce sont le fromage, l’alcool, le chocolat ou encore le café. Privilégiez les bons aliments à l’exemple du pissenlit, des endives, des olives ou encore des carottes.
Vous ne devez ingérer que 500 à 600 kcal par jour. Certes, cette quantité est nettement inférieure aux 1600 kcal qu’on consomme régulièrement. Cependant, ce n’est qu’à cette condition que les résultats seront au rendez-vous.
Les inconvénients et avantages d’une telle cure détox
Comme tout régime, la cure détox à base de sirop d’érable et de citron présente des avantages et des inconvénients.
- Régime citron et sirop d’érable : quels avantages ?
En suivant une cure détox au sirop d’érable et au citron, vous profitez de différents avantages. Ce régime permet de mincir et de purifier l’organisme après de longs mois. Vous éliminez les toxines dans l’organisme. De surcroît, vous gagnez en vitalité et en motivation, car vous éliminez de la masse graisseuse. À l’issue de ce régime, vous vous sentirez moins ballonné et vous prendrez un malin plaisir à rentrer dans vos habits.
- Les inconvénients de la cure au sirop d’érable et au citron
Notez que cette cure au citron est susceptible de provoquer différents effets secondaires à l’exemple des douleurs, des vertiges et d’une petite fatigue. D’ailleurs, il est mieux de tester ce régime pendant les jours de congé pour éviter les malaises.
À cela s’ajoutent les migraines, les acnés ainsi que les fatigues passagères qui peuvent impacter sur le quotidien.
On a surtout du mal à tenir dans la durée, car l’alimentation est limitée. Ainsi, il n’est pas facile de résister face aux différentes tentations. La faim se fera aussi ressentir pendant les premiers jours.
Restez sur vos gardes même lorsque le régime au citron prend fin. Effectivement, si vous reprenez les mauvaises habitudes, vous risquez de regagner du poids. Les efforts seront donc vains. Vous ne pourrez pas faire de sport ni d’activités en plein air, car vous manquerez d’énergie. Il faut donc poursuivre votre régime alimentaire pendant quelques semaines pour ne pas être victime de l’effet yo-yo ou effet rebond.
Il faut aussi noter que ce programme prive l’organisme de différentes vitamines essentielles et des minéraux indispensables. Certains aliments sont supprimés de votre nutrition journalière.
Quelles sont les précautions à prendre ?
Les régimes et les cures détox ne sont pas recommandées aux femmes enceintes ni à celles qui allaitent. Les personnes qui ont l’estomac fragile ne doivent pas essayer ces alternatives avant d’avoir consulté un médecin. Si vous êtes encore en convalescence, ne faites pas cette cure pour éviter toute rechute.
Avant de faire une telle cure, il est important d’aller voir un diététicien. Au préalable, il peut vous demander d’effectuer un petit bilan de santé pour contrôler votre bien-être.
Si vous n’avez pas beaucoup de poids à perdre, évitez de faire cette cure, car elle risque de vous faire maigrir davantage. Votre médecin pourra vous orienter vers une autre option pour détoxifier votre organisme.
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