Ahornsiroop is een van de meest iconische snoepjes van Canada, geliefd om zijn unieke smaak en natuurlijke oorsprong....
Is cranberrysap effectief voor hoge bloeddruk
Volgens statistieken gepubliceerd in 2006 en 2007 lijdt een op de vijf Canadezen aan hypertensie en 22,7 % van de Canadese volwassenen ouder dan 20 jaar heeft hypertensie vastgesteld (een of beide aantallen zijn hoog). 17 % van de hypertensieve patiënten zijn zich niet bewust van hun gezondheidstoestand. Vaak is het mogelijk om de bloeddruk onder controle te houden door een levensstijl die gebaseerd is op een uitgebalanceerd dieet. Volgens een recente studie verlaagt het regelmatig consumeren van cranberry of cranberrysap hoge bloeddruk en verbetert het de bloedcirculatie.
Cranberry: wat is het precies?
Over het algemeen verwijst de naam Cranberry naar de vruchten van Vaccinium oxycoccos en Vaccinium macrocarpon. Het is een vrucht die tot dezelfde familie behoort als de bosbes. Het wordt in grote hoeveelheden gevonden in Canada en de Verenigde Staten. Deze vrucht heeft veel namen. In Canada staat het bekend als "Atoca", terwijl het in andere delen van Noord-Amerika bekend staat als "big lingonberry". In het Engels wordt het "Cranberry" genoemd en in het Frans "cranberry". ” in Canada en “Grande airelle rouge” in Noord-Amerika.
De eigenschappen van Cranberrysap
Cranberrysap bestrijdt effectief de ophoping van water in de lichaamsweefsels. Dit probleem is een van de belangrijkste oorzaken van hoge bloeddruk en nierbeschadiging. Dit sap is een antioxidant die een grote hoeveelheid mineralen (bijvoorbeeld: kalium), vezels en vitamines bevat. Consumptie van cranberrysap heeft een positieve, maar bescheiden invloed op de lipidenbalans en ambulante diastolische bloeddruk bij mensen met hypertensie. Dit heeft echter geen invloed op de centrale systolische bloeddruk.
Zijn veenbessen het nieuwe superfruit in de strijd tegen hoge bloeddruk?
Veenbessen uit de noordelijke regio van Europa, vooral die uit Finland, staan op het punt de nieuwe favoriete vrucht te worden van patiënten die aan hoge bloeddruk lijden. Volgens de resultaten van studies uitgevoerd door onderzoekers van de Universiteit van Helsinki, verlagen deze bessen de bloeddruk. Maar voordat ze de krachten van deze nieuwe supervrucht onthulden, voedden deze Finse wetenschappers knaagdieren gedurende twee en een halve maand alleen met veenbessen. Aan het eind van dit experiment was de bloeddruk van deze ratten flink gedaald. In ieder geval de veenbessen die in het wild groeien in de bossen van Noord-Europa bevatten een aanzienlijke hoeveelheid flavonoïden en polyfenolen. Beide verbindingen zijn gunstig voor het hart.
De voordelen van flavonoïden en polyfenolen in cranberrysap op de bloeddruk
Korte informatie over bloeddruk
Ter informatie, hypertensie is het gevolg van de verstoring van het evenwicht tussen stikstofmonoxide, de factoren die de verwijding van de vaten en het vernauwen van het kaliber van de bloedvaten veroorzaken, zoals angiotensine. Hypertensie (hypertensie) is een van de meest voorkomende ziekten ter wereld. De effecten ervan blijven in de loop van de tijd bestaan. Het wordt gekenmerkt door een zeer hoge bloeddruk in de bloedvaten. Deze plaag is de oorzaak van verschillende cardiovasculaire pathologieën. Zonder effectieve medische behandeling bestaat het risico dat de patiënt een beroerte krijgt.
De voordelen van flavonoïden bij hoge bloeddruk
Etymologisch is de term "flavedo" de oorsprong van het woord "flavonoïden". Het duidt de laag sinaasappelschil aan die wordt blootgesteld aan de externe omgeving. Deze verbindingen zijn betrokken bij het versterken van de strakheid en elasticiteit van de buizen die bloed in het lichaam transporteren, en dus hun weerstand. Ze dragen ook bij aan de verbetering van de verwijding en irrigatie van de slagaders en aan de regulering van de bloeddruk. Flavonoïden worden gewaardeerd om hun beschermende werking tegen alle aandoeningen die de bloedvaten en het hart aantasten. Ze beschermen lipoproteïnen tegen oxidatie. Flavonoïden zijn adaptogene verbindingen die het lichaam versterken in zijn acties om stress te compenseren Merk op dat dit laatste vaak de belangrijkste bron van hypertensie is. Ongetwijfeld zijn voedingsmiddelen die een grote hoeveelheid flavonoïden bevatten effectieve remedies voor hypertensie. Volgens de resultaten van één studie varieert het verschil in bloeddruk tussen patiënten met de hoogste en laagste flavanolinname tussen 2 en 4 mm Hg die de hoogste bloeddruk hebben.
De voordelen van polyfenolen in de strijd tegen hoge bloeddruk
Polyfenolen behoren tot de familie van de meest bekende organische moleculen. Ze zijn te vinden in veel voedingsmiddelen van plantaardige oorsprong. Polyfenolen dragen bij aan de kleuring van planten. Dit zijn ook de verbindingen die verantwoordelijk zijn voor het aroma. Wanneer polyfenolen bij een maaltijd worden ingenomen, verdedigen ze het menselijk lichaam tegen oxidatie veroorzaakt door slechte cholesterol. Dit elimineert de oorzaken van verstopping in de slagaders. Het gebruik van therapeutische behandelingen op basis van plantaardige polyfenolen heeft zijn gunstige invloed bij de preventie van hypertensie bewezen. Deze verbindingen verhogen de aanmaak van glutathion en NO (stikstofmonoxide). Ze verbeteren ook de vasculaire tonus. In de praktijk helpt dit om de bloeddruk te verlagen. De gemiddelde hoeveelheid polyfenolen in de dagelijkse consumptie van dranken en voedingsmiddelen is ongeveer 1 g per persoon.
Hoe cranberrysap consumeren?
Om van de voordelen te profiteren, is het raadzaam om het in zijn pure of natuurlijke staat te consumeren. In werkelijkheid bevat cranberrysap op de markt smaakstoffen en suiker die de natuurlijke zuurgraad kunnen neutraliseren. Het is het beste om het te verdunnen met water. De smaak wordt heel aangenaam en heel zoet. Het kan ook gemengd worden met appelsap. Wij gebruiken de cranberry sap om cocktails te bereiden, alcoholisch of niet. Voor volwassenen varieert de dagelijkse consumptie tussen de 80 en 160 ml sap.
Wat zijn de contra-indicaties?
Volgens herboristen zijn er geen contra-indicaties omdat cranberry perfect wordt verdragen. Toch mogen patiënten die aan een jichtaanval lijden het niet consumeren. DE Veenbessen wordt ook niet aanbevolen voor patiënten die lijden aan lithiasispathologie of nierstenen die urinezuur bevatten.
icon
Geen verzendkosten
Voor bestellingen van meer dan 99 €
icon
Internationale verzending
Belasting en douane inbegrepen
icon
Klantenservice 7/7
Snelle reactie op uw verzoeken
icon
veilige betaling
Veilige aankoopgarantie
Laat een reactie achter
Log in om reacties te plaatsen