メープル シロップはカナダを代表するお菓子の 1...
レモンとメープルシロップの食事:効果的なデトックス療法。
夏が来る前に、見苦しい小さな膨らみを失うことを夢見ていない人はいませんか?デトックスダイエットのおかげで、私たちは体内に存在する有毒な要素を取り除きます。レモンダイエットに勝るものはない メープルシロップ。それでは、それが何で構成されているかを見てみましょう。
レモンとメープルシロップダイエットとは何ですか?
スタンリー・バローズは数十年前にこの治療法の先駆者となりました。この食事療法の目的は、メープルシロップとレモンを使って体からすべての毒素を除去するのを助けることです。先進国には、あまりにも豊かな食生活に誘惑される人がたくさんいます。体の詰まりを解消するために、彼らはレモンとメープルシロップで作られたこの解毒効果のあるカクテルをためらうことなく摂取します。
メープルシロップに関しては、体に多くの要素をもたらします。組織と細胞は、それがもたらす生化学的バランスを高く評価します。さらに、メープルシロップは血液に同化されるため、消化管を通過しません。消化に問題を引き起こすことはありません。それだけではありません、それも素晴らしいからです 抗酸化物質 そして紛れもないマンガン源。脳の機能を最適化します。これ シロップは高血圧を予防します 動脈と脳卒中。
レモン汁は体を浄化し、消化を促進します。効果的に脂肪を分解します。代謝を促進するために、少量のカイエンペッパーが混合物に加えられることもあります。これらすべてが毒素を素早く除去するのに役立ちます。
カイエンペッパーに関しては、インフルエンザや風邪の悪影響から身を守ってくれるアレルゲンです。さまざまな抗刺激性と抗真菌性があります。片頭痛を予防し、唾液の分泌を助けます。唐辛子やカイエンペッパーは毒素を除去します。
治療の構成と期間
ここで紹介するデトックスダイエットは、メープルシロップ大さじ2杯、同量のレモン絞り汁、生姜またはカイエンペッパー半つまみなど、さまざまな材料で構成されています。全体を500mlの熱湯で希釈します(できれば)。
7日間治療を続けることをお勧めします。この混合物を毎日最大10杯まで摂取する必要があります。ダイエット中は固形物を食べてはいけません。一方、断食したくない場合は、普通に食事をすることができます。冬の寒さが終わった後と夏の終わりに、年に2回ダイエットを始めるのが最善です。
どのダイエットを選択すればよいでしょうか?
メープルシロップとレモン汁を混ぜたこの混合物の酸味が怖いですか? 3回の食事すべての前に、スプーン一杯のオリーブオイルを摂取できます。このテクニックのおかげで、不快な酸味を避けながら、レモンの利点を享受できます。
並行して摂取する食品については、減量を促進するデトックス プログラムに従う方が良いことを知っておいてください。いくつかのルールに従う必要があるだけです。すでに、ペストリーや冷たい肉などの脂肪分の多い食品を制限する必要があります。同様に、肝臓に悪い食品も制限した方がよいでしょう。これらは、チーズ、アルコール、チョコレート、またはコーヒーです。タンポポ、アンディーブ、オリーブ、ニンジンなどの良い食べ物を選びましょう。
1日あたり500〜600kcalしか摂取しないでください。確かに、この量は私たちが定期的に摂取する1600kcalよりもはるかに少ないです。ただし、この条件があってこそ結果が得られます。
このようなデトックス療法の欠点と利点
他のダイエットと同様、メープルシロップとレモンをベースにしたデトックス療法にも長所と短所があります。
- レモンとメープルシロップのダイエット:利点は何ですか?
メープルシロップとレモンを使ってデトックス療法を行うと、さまざまなメリットが得られます。この食事療法により、何ヶ月もかけてスリムになり、体を浄化することができます。体内の毒素を排除します。さらに、脂肪量が減るため、活力とモチベーションが高まります。このダイエットを終えると、むくみが軽減され、服を着るのが楽しくなるでしょう。
- メープルシロップとレモンクレンズの短所
このレモン療法は、痛み、めまい、軽い倦怠感などのさまざまな副作用を引き起こす可能性があることに注意してください。さらに、不快感を避けるために、休日にこの食事をテストすることをお勧めします。
これに片頭痛、ニキビ、一時的な疲労が加わり、日常生活に影響を与える可能性があります。
食料は限られているため、時間をかけて持ちこたえるのは特に困難です。このように、さまざまな誘惑に抵抗するのは簡単ではありません。最初の数日間は空腹感も感じるでしょう。
レモンダイエットが終わっても気を引き締めてください。確かに、悪い習慣を再開すると、体重が元に戻る危険があります。したがって、努力は無駄になってしまいます。エネルギーが不足してスポーツや野外活動ができなくなります。したがって、ヨーヨー効果やリバウンド効果の被害に遭わないように、数週間はダイエットを継続する必要があります。
このプログラムは体からさまざまな必須ビタミンと必須ミネラルを奪うことにも注意する必要があります。特定の食品が毎日の栄養から除外されます。
どのような予防措置を講じるべきですか?
妊娠中または授乳中の女性には、ダイエットやデトックス療法はお勧めできません。胃が弱い人は、医師に相談せずにこれらの代替品を試してはいけません。まだ回復中の場合は、再発を避けるためにこの治療法を行わないでください。
このような治療法を行う前に、栄養士に相談することが重要です。事前に、あなたの健康状態を確認するために簡単な健康診断を行うよう求められる場合があります。
体重があまり減らない場合は、さらに体重が減る可能性があるため、この治療法は避けてください。医師は、身体を解毒するための別の選択肢を紹介してくれるでしょう。
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